লাইফস্টাইল ডেস্কঃ- অতিরিক্ত গরম, বৃষ্টি বা ঠাণ্ডা। সর্দি, কাশির মতো সমস্যা দেখা দেয় বছরের যেকোনো মৌসুমেই। ছোট-বড় সবারই সর্দি-কাশির হাত থেকে রেহাই পেতে বেশ বেগ পেতে হয়। কেউ কেউ ছোট সমস্যা ভেবে উপেক্ষা করেন। ডাক্তারের কাছে ছুটে না গিয়ে বাড়িতেই কিছু উপায়ে কাটিয়ে ওঠা যায় এই সমস্যা। জেনে নিন সেগুলো-
দুধ ও হলুদ: এক গ্লাস গরম দুধের মধ্যে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খান। এই দুধ বাচ্চা থেকে বুড়ো, যেকোনো বয়সের জন্যই উপকারী। হলুদের অ্যান্টি ভাইরাল, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণ সহজেই সংক্রমণ রোধ করতে পারে।
আদা চা: সর্দি-কাশির সাথে মোকাবেলা করতে আদা অব্যর্থ। আদা কুচি করে গরম পানি বা গরম চায়ে দিয়ে পান করুন। সর্দি, কাশির সাথে গলা খুসখুস করার মতো সমস্যাও কমে যাবে।
লেবু ও মধু: আদা চায়ের মতোই অত্যন্ত উপকারী লেবু ও মধুর মিশ্রণ। এক গ্লাস গরম পানিতে দুই চা চামচ মধু ও এক চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে সর্দি কাশি থেকে দূরে থাকা যাবে।
তুলসি পাতা ও আদা: সর্দি কাশি দূর করতে আরো এক অব্যর্থ জুটি তুলসি পাতা ও আদা। এক কাপ পানিতে কয়েকটা তুলসি পাতা ও আদা কুচি ফেলে ফোটাতে থাকুন। পানি ফুটে পরিমান যখন অর্ধেক হয়ে আসবে তখন পান করুন। এই পানি দিনে অন্তত দুইবার পান করলে সর্দি কাশি কমে যাবে।
রসুন: রসুনের মধ্যে থাকা প্রচুর পরিমান অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সর্দি কাশির মোকাবেলা করতে পারে। এছাড়াও রসুনের মধ্যে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়া, অ্যান্টি ভাইরাল ও অ্যান্টি ফাংগাল অ্যালিসিন সংক্রমণ রুখতে পারে। ৪-৫ কোয়া রসুন ঘিয়ে নেড়ে নিয়ে গরম থাকতে থাকতে খেয়ে নিন। ঘিয়ে ভাজা রসুন সুপের সাথে মিশিয়ে খেলেও আরাম পাবেন।সূত্র: ওয়েবসাইট
