অনলাইন ডেস্ক:- সবেমাত্র দুপুর, অথচ তারই মধ্যে ক্লান্ত৷ শত চেষ্টা করেও কেন যেন পুরোপুরি জেগে থাকা বা কাজে মনোযোগ দেয়া যাচ্ছে না৷ অসময়ে ঘুম আর ক্লান্তির কী কারণ এবং এর থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় জেনে নিন এই ছবিঘর থেকে৷
কিছু নিয়ম মেনে চলুন-আপনার বয়স যতই হোক না কেন, প্রতিদিনএকই সময় বিছানায় যাওয়া এবং ঘুম থেকেওঠার অভ্যাস করলে দিনের বেলা ‘ফিট’ থাকতে তেমন আর সমস্যা হয় না৷পাশা পাশি স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেতো আর কথাই নেই৷কাজেই এইদিক গুলোর দিকে একটু খেয়াল রাখলে সহজে ক্লান্তিবোধ আসেনা৷অবশ্যয দিনা শারীরিক বা মানসিক কোনো সমস্যা থাকে৷ সূত্র: ইন্টারনেট
অনলাইন ডেস্ক:- সবেমাত্র দুপুর, অথচ তারই মধ্যে ক্লান্ত৷ শত চেষ্টা করেও কেন যেন পুরোপুরি জেগে থাকা বা কাজে মনোযোগ দেয়া যাচ্ছে না৷ অসময়ে ঘুম আর ক্লান্তির কী কারণ এবং এর থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় জেনে নিন এই ছবিঘর থেকে৷
ঘুম তাড়ানোর কিছু উপায়
